Ragam, Lokacita: Dua makanan yang cocok untuk cemilan tengah malam ini tidak akan membuat seseorang menyesal atau tidak membuat gemuk.
Ketika tengah malam, sebagian besar individu masih terjaga, seperti mengerjakan tugas dari guru atau dosen, lembur karena kerjaan, bahkan tidak bisa tidur karena overthinking.
Semua hal tersebut, tentu saja membuat fisik menghabiskan energi dan tanpa sadar membuat individu menjadi lapar.
Sebagian orang sudah sadar bahwa mengonsumsi makanan ketika malam hari tidak baik untuk kesehatan, tetapi sebagiannya lagi sudah terbiasa untuk memakan cemilan tengah malam untuk bisa tidur nyenyak.
Kelaparan di tengah malam memang menyiksa, berbagai santapan dikonsumsi untuk menghilangkan rasa lapar.
Namun, saat salah mengonsumsi makanan bisa berdampak buruk untuk kesehatan. Oleh karena itu, melansir dan merangkum dari berbagai portal, terdapat dua makanan yang cocok dijadikan cemilan saat tengah malam.
Mengonsumsi Buah
Ketika alarm kelaparan berbunyi di tengah malam tentu menjadi hal yang tidak nyaman untuk fisik individu.
Individu mengalami kecenderungan terjaga sampai pagi hari apabila keinginan untuk makannya dihalangi.
Tidak perlu khawatir, saat kelaparan di tengah malam, mengonsumsi buah-buahan adalah hal diperbolehkan.
Apel dan pisang dapat dijadikan cemilan saat kelaparan di tengah malam. Selain mengenyangkan, serat pada buah tersebut menjaga berat badan tetap stabil dan tidur akan lebih nyenyak.
Mengonsumsi Oatmeal
Oatmeal selain dijadikan menu untuk sarapan dan makan malam, ternyata dapat dijadikan cemilan pada malam hari.
Oatmeal yang memiliki rasa hambar ini dapat dijadikan cemilan dengan menambahkan susu ataupun madu sebagai pemanis.
Dalam Oatmeal mengandung karbohidrat yang kompleks serta tinggi protein. Ketika mengonsumsi Oatmeal saat malam tidak perlu khawatir karena tidak akan menambah berat badan.
Namun, perlu diingat apabila ingin menjadikan Oatmeal sebagai cemilan malam, alangkah baiknya tidak menggunakan gula untuk mencegah berat badan naik.
Mengonsumsi cemilan pada malam hari memang berdampak buruk untuk kesehatan apalagi cemilan yang tidak sehat dan tidak aman untuk tubuh.
Oleh karena itu, mengonsumsi buah-buahan ataupun Oatmeal menjadi solusi cemilan sehat ketika lapar saat tengah malam.
